Futó fájdalom a bokaízületben. Hogyan zajlik a lábfej fájdalom kezelése


Keresés Tudjon meg többet a lábfej- és bokafájdalomról A lábfej és a boka fájdalma nagyon gyakori, valószínűleg azért, mert jelentős használatnak vannak kitéve. Itt áttekintjük a leggyakoribb okokat és a lábfej- illetve bokafájdalom kezelési lehetőségeit. A lábfej- és bokafájdalom tünetei A fájdalom jelentkezhet a lábujjaktól a sarkakig, vagy akár a bokaízületben is. Ha a bokaízület meghúzódik, vagy a lábujjak ízületei megsérülnek, duzzanat, fájdalom és merevség jelentkezhet.

Így tartsd karban a bokád A láb Egy rendkívül összetett, két elvárásnak is megfelelő konstrukció. Ezt a kettős funkcióját számos kis csont rugalmasan összekötött íve,illetve az egész rendszert befeszítő izmok és szalagok által adott merevsége biztosítja.

futó fájdalom a bokaízületben

Rugalmas amikor hajolni kell merev, stabil ha terhet kell viselni. A lábszár két csontja síp -és ,szárkapocscsont alul a bokaízület.

futó fájdalom a bokaízületben

A lábfejet 7 lábtőcsont, 5 lábközépcsont és 14 lábujj csont alkotja. A csontokat több,mint szalag és nál több izom tartja össze és mozgatja. Testsúly eloszlása A test álló helyzetében a testsúly egésze lényegében egyetlen lábtőcsontra az ugrócsontra nehezedik és innen továbbjutva már egyenletesen oszlik meg.

Fájdalmat érez a lábfejében, talán a bokájában? Vagy nem is tudja beazonosítani fájdalma pontos helyét sajgó lábfejében. Lehet, hogy fájdalmát a lábfejében futó ízületek gyulladása okozza. Ez a gyulladás azonban már csak következmény.

A súly fele a sarokcsontra a másik fele pedig a fennmaradó 5 lábtőcsontra nehezedik és innen oszlik tovább a lábboltozatot alkotó csontokra. Az 5 keskeny lábközépcsont a lábfej középső részén elhelyezkedve részben lábtőcsontokhoz részben a lábujjcsontokhoz kapcsolódik.

Síelőknél gyakori sérülés a keresztszalag szakadás - Felgyorsítja a gyógyulást az új műtéti eljárás

Így alakul futó fájdalom a bokaízületben a lábboltozat a lábfej legfontosabb szerkezeti része. A testsúly a lábfej 3 boltozatos ívén oszlik el,amelyik közül 2 hosszirányú 1 pedig keresztirányú.

futó fájdalom a bokaízületben

Ha a lábon különböző deformitások alakulnak ki pl. Ezáltal jobban terhelődik az egész végtag, lábszár, derék, csípő. Ezért fontos a lábfej megfelelő karbantartása a különböző módszerekkel: Labda gördítések talpi fascia nyújtása a kötőszövetes lemez hozzájárul, hogy hogyan tartsuk lábboltozatunkat.

futó fájdalom a bokaízületben

Boka mozgástartományának a megőrzése megfelelő mobiliitás érdekében Talpi mélyizmok megedzése.